Thursday, May 29, 2008

Separacion. La vida se acabo?

Un psicoanalista argentino dijo una vez que divorciarse era como cometer un suicidio porque parte de uno se iba, se perdia al separarse de la persona que compartio su vida. Si, era en un sentido figurativo, pero son ahora mas los estudios que sustentan que una persona en proceso de separacion o divorciada tienen altas probabilidades de matarse a si mismo.

Hace ya casi 5 meses que me separe luego de vivir muchos anos (12) con una mujer a la que aun creo querer. Luego de la separacion me senti tranquilo, libre, pero conforme empeze a vivir mi nueva vida y a salir con distintas personas, sin querer hacia comparaciones y las memorias me hicieron valorar lo perdido. Mi ex se convirtio en una valiosa posesion que ya no era mia, y eso dolia! Con tristes recuerdos los sentimientos de culpabilidad aumentaron; no veia mas que mis errores y durante dias ya no queria salir ni conocer a nadie.

Relacionarme con otras personas me enojaba. Volvian los recuerdos y mi auto-critica por haber fallado. Sin saber me converti en un ser amargado. Creo que hasta fui injusto al enojarme con nuevas amistades o amores. Al estar con ellas pensaba en mi pasado. Una nueva relacion era, inconscientemente, matar mi pasado, mis recuerdos y toda posibilidad de rehacer lo que muchos decian que habia terminado. Cuanto mas conocia a una persona o cuanto mas carinosa era esa persona, mas me cerraba y enojaba! Me empeze a deprimir y de pronto ya no queria salir con amigos/as y, menos, pensar en nuevos amores. (Esa agresion u hostilidad, natural en separados/as que tuvieron una relacion infeliz, sera tema de otro post).

Trabajo, casa, bodega, casa. Musica no, me traian recuerdos. Casa, trabajo, casa. Bares, ni pensar, humo, gente que habla y no la entiendo. Casa, trabajo, periodico, casa. Restaurantes no, la gente come rapido y mal. Casa, mercado, tintoreria, comida. Cine nunca, menos solo. Casa, trabajo, casa, trabajo. Vida, aburrida, tediosa, solitaria. Trabajo, casa. Sentia que me hundia en una soledad sola, oscura, llena de silencio mudo. Y asi pasaron muchas semanas hasta que decidi ir a terapia. No podia creer que mi vida, social y alegre del pasado, se hubiese convertido en un deambular sin sentido. Ahora sordo, ciego; ya ni placer tenia en comer o beber mi vino rojo, tinto.

Terapia me hizo bien. Antes que nada entendi que lo que me pasaba era normal, “natural pero muy serio.” El matrimonio daba estabilidad emocional, la separacion todo lo contrario. Aprendi que una persona separada tenia 3 chances mas de suicidarse que una persona casada! El divorcio era la razon principal por la cual un adulto se suicidaba, esto en 13 paises europeos!! Tambien me entere que esto era comun en los U.S.A. Mas que factores fisicos, financieros o psicologicos, el divorcio era causa de suicidios. Y aqui algo que pare mi fue bomba: esta tendencia es mucho mas alta en los hombres que en las mujeres!! Sorprendidos?

Al parecer, los hombres no sabemos como enfrentar y lidiar con el divorcio y a diferencia de las mujeres, no tenemos una red afectiva y social que podria server de apoyo o refugio. Ademas, mientras las mujeres aun se pueden sentir necesitadas emocionalmente –cuidar de los ninos- luego de separase, los hombres se sentirian desligados o despojados de su rol de jefe de la familia y ‘no tendrian razon para vivir.’ Es curioso que estudios en todo el mundo indican que mas mujeres intentan suicidarse, pero que son los hombres los que mas llegan a hacerlo finalmente.

Se dicen que los metodos que usan los hombres son mas seguros: pistolas, cuchillos; la mujeres lo hacen con venenos o cortandose sus venas. Las estadisticas indican: mayor probabilidad de suicidio en hombres divorciados mayores de 45 anos, mujeres menores de 35, y.. aquellos de nivel socio economico bajo o muy bajo. (La depresion, que afecta mas a mujeres que a hombres -3/1-, se expresa en frases como: ‘soy una inutil’, ‘soy culpable de mi situacion’, ‘quiero solo llorar’, ‘la comida no sabe a nada’, ‘el sexo ya no me excita’, ‘no quiero lazos afectivos’. Lo he escuchado tanto ultimamente que este sera tema de otro post.)

He ido a terapia y he empezado a amarme nuevamente. Evalue mi pasado y veo que no debo sentirme culpable por lo que paso; uno madura cometiendo errores. Es parte de la vida. Tambien he descubierto lo que verdaderamente me gusta, lo que pienso y siento (no lo que creia gustar, pensar o sentir) y se lo que quiero para tener una vida placentera, feliz. Me he prohibido mirar al pasado. Al conocer a alguien hablo de mi pasado brevemente (esta muerto), esforzandome mas en conocerlas/os y tambien salir (o hablar) mas con ellas/os para construir lazos afectivos. (Esto sirve para tener un network de apoyo emocional). Para no abrumar a una sola, tengo diversos conocidos: un grupito de cinco!! Unos son amigos de café, otros de baile y.. tambien tengo a una persona a quien empiezo a gustar. Estoy en un proceso de renacimiento y me siento muy agradecido porque me sorprenden con llamadas, visitas, salidas y hasta regalos.

En fin, ahora me valoro mas a mi mismo, me divierto en mi trabajo y espero que termine pronto para hacer lo que yo guste en las noches o fines de semana. Soy consciente de que el pasado ya paso, valoro a toda nueva persona que conozco y creo lazos para establecer relaciones emocionales positivas y saludables.

Si estas separada/o o en el proceso de divorcio sugiero que converses con un terapeuta o psicologo. Estos serian algunos signos que podrian indicar demasiada tristeza/enojo consigo mismo, depresion y/o posibilidades de suicidio: dar o regalar posesiones de valor, hablar en forma muy inusual acerca de sentimientos profundos hacia otra persona, mas consumo de drogas o alcohol, dormir mucho o muy poco, encerrarse en un mundo solitario, apartarse de amigos, no ir a actividades sociales, perder interes en su apariencia personal, dedicarse a actividades de riesgo, usar el tema de la muerte o suicidio en formas expresivas (poemas, arte, musica) y un cambio repentino (super positivo) del estado de animo, como si ya nada importase.


Factores asociados al riesgo de suicidio:
- Mujeres menores de 35 años, hombres mayores de 40. - Separación, divorcio o muerte del cónyuge.- Pérdida inminente de un ser querido. - La soledad y el aislamiento social. - Problemas económicos, paro reciente o jubilación. - Mala salud. - Ocupación de alto status - Depresión (sobre todo endógena). - Enfermedad terminal.- Problemas con alcohol y/o drogas.- Historia de trastornos afectivos. (Psic. Gloria Marsellach
Umbert).

Escribi esto porque esto me paso recientemente (2 a 3 meses) y queria compartirlo con aquellos que pueden haberse sentido asi –o se estan sitiendo asi. Si es asi, aconsejo que hablen con un psicologo. Felizmente ese trance tan serio y auto-destructivo ya lo he superado. Vivo una vida plena, estoy feliz y creo estar nuevamente enamorado.

16 comments:

Phivos Nicolaides said...

Very good blog. Salutos.

Chio said...

wow, me quede muy sorprendida con todo lo que escribes, yo no me case, sin emabrgo la separacion del padre de mi hijo fue y sigue siendo dificil, sobre todo porque debes verlo por el restoo de tus dias, sabienod que algo fallo y no sepudo solucionar. En fin, como tu dices, terapia, amigos y buenas conversaciones ayudan a asalir adelante. Muy buen post, saludos! y espero verte nuevamente por mi blog!

Petisita said...

antes que nada, gracias por visitar mi rincon de desvarios "Asi habló Petizustra". Es muy buena terapia esto de esribir tambien, ayuda a que veas tus pensamientos desde afuera. Uno nunca sabe, pero tu experiencia y lo que dices en este blog/post seguro llegaran a alguien que lo necesita, que busca empatia en la red.
Saludos desde Washington DC :)

MAR said...

LETRA DE LA CANCION JOAQUIN SABINA - RUIDO
Ella le pidió que la llevara al fin de mundo,
él puso a su nombre todas las olas del mar.
Se miraron un segundo
como dos desconocidos.

Todas las ciudades eran pocas a sus ojos,
ella quiso barcos y él no supo qué pescar.
Y al final números rojos
en la cueva del olvido,
y hubo tanto ruido
que al final llegó el final.

Mucho, mucho ruido,
ruido de ventanas,
nidos de manzanas
que se acaban por pudrir.
Mucho, mucho ruido,
tanto, tanto ruido,
tanto ruido y al final
por fin el fin.
Tanto ruido y al final...

Hubo un accidente, se perdieron las postales,
quiso Carnavales y encontró fatalidad.
Porque todos los finales
son el mismo repetido
y con tanto ruido
no escucharon el final.

Descubrieron que los besos no sabían a nada,
hubo una epidemia de tristeza en la ciudad.
Se borraron las pisadas,
se apagaron los latidos,
y con tanto ruido
no se oyó el ruido del mar.

Mucho, mucho ruido,
ruido de tijeras,
ruido de escaleras
que se acaban por bajar.
Mucho, mucho ruido,
tanto, tanto ruido.
Tanto ruido y al final...
Tanto ruido y al final...
Tanto ruido y al final
la soledad.

Ruido de tenazas,
ruido de estaciones,
ruido de amenazas,
ruido de escorpiones.
Tanto, tanto ruido.

Ruido de abogados,
ruido compartido,
ruido envenenado,
demasiado ruido.

Ruido platos rotos,
ruido años perdidos,
ruido viejas fotos,
ruido empedernido.

Ruido de cristales,
ruido de gemidos,
ruidos animales,
contagioso ruido.

Ruido mentiroso,
ruido entrometido,
ruido escandaloso,
silencioso ruido.

Ruido acomplejado,
ruido introvertido,
ruido del pasado,
descastado ruido.

Ruido de conjuros,
ruido malnacido,
ruido tan oscuro
puro y duro ruido.

Ruido qué me has hecho,
ruido yo no he sido,
ruido insatisfecho,
ruido a qué has venido.

Ruido como sables,
ruido enloquecido,
ruido intolerable,
ruido incomprendido.

Ruido de frenazos,
ruido sin sentido,
ruido de arañazos,
ruido, ruido, ruido.
YO HACE SEIS AÑO ESCUCHE MUCHO MUCHO RUIDO.
Besos para ti ...nadie nos pertenece...no pertenecemos a nadie...el amor esta dentro de ti para que te ames y ames como un emperador!!!
así el amor vale la pena.
ABRAZOS
MAR

TEHEPA said...

Hola; es la primera vez que te leo y este post me parecio estupendo!!!. No he pasado por ese trance de vida; pero estoy seguro que toda separacion es morir un poco; pero también implica recoger las experiencias buenas y no tan buenas de esa experiencia, aprender de ellas y listo... volar nuevamente en la busqueda, primero de uno mismo y segundo de la felicidad!!!
Un abrazo y suerte!
Francisco

(http://cronicasdeurano.blogspot.com)

Dragón del 96 said...

Vaya, que interesante, no me imaginaba a lo que estaría propenso como hombre. Me hace pensar, es cierto, he visto matrimonios deshacerse y el hombre es el que lleva la peor parte.

Slaudos.

Dragón del 96 said...

Por cierto, esto de los blogs también sirve de terapia, encontrarás en su mayoría gente muy agradable y sincera. Hacemos buena terapia de grupo, jejeje.

Slau2.

habladorasinpalabras said...

Tema delicado este ehh!!
Sorprendida por la informacion nueva...
me acordé mucho de mi en épocas (felizmente) pasadas...
Qué bueno que ya todo esté cambiando para ti :)

EmPapeLada said...

Wow!!! Gracias por este post, fíjate que jamás hubiera imaginado que el divorcio o la separación fuesen a ser una causa tan fuerte de suicidios. Y realmente apoyas mi hipótesis de que una terapia psicológica AYUDA en situaciones como esta.

El termino de relaciones amorosas largas o tormentosas, suele calar más hondo en aquel/aquella que amó más, y a veces se siente como que "mi vida sin él/ella ya no tiene sentido", "nunca volveré a encontrar alguien como él/ella", y pensamientos suicidas rondan la cabeza...

LA VIDA no es de color rosa, pero al fin y al cabo es NUESTRA vida y de nadie más, y debemos luchar por ella, sobre todo si a la otra persona le importa un comino cómo nos estemos sintiendo.

Felicitaciones y bienvenido a una nueva etapa en tu vida.

Cuídate, saluditos!!!

Sofitach said...

Estimado Lobo. Me alegra que hayas superado el trance, una excelente forma de expresarlo es en este post, donde puedes dar detalle de todo lo que has tenido que pasar.

Respecto a eso que mencionas que los hombres son los más afectados al término de una relación, lo sospechaba pero no tenía la certeza y es que en tanto las mujeres tenemos nuestra red de amigas "paño de lágrimas" el hombre al separarse se cierra más en sí mismo (como es usual ante problemas) y terminan deprimiéndose. De otro lado, ha llamado siempre mi atención el alto índice de viudas a quienes luego de cierto tiempo se les ve con buena apariencia; no así los viudos, que a los pocos meses de morir su mujer, le siguen los pasos a la tumba.

Saludos!

LoboEstepario said...

Phivo: Thanks for reading.

Chio: Si, debes mantenerte en contacto con los exes si hay ninos. Por eso debes cerrar el circulo (relacion totalmente acabada) asi el verlo/a no te afectara en lo absoluto.

Petisita: Si, escribir ayuda y sobre todo si sabes que alguien puede leerte.. entonces lo que escribes es escrito sin temor, un paso adelante!!

Mar: Ruidos feos, pero yo adoro ahora los sonidos, de las aves, del viento bailando con las hojas en otono.. del mar que besa a la orilla y nunca para.

Tehepa: Hay que seguir adelante, tenemos los ojos adelante, no?

Dragon: Muchas veces los hombres pecamos en ser 'muy hombres' y no compartir lo que nos pasa. El blog por cierto ayuda!!

Habladora: Un gusto saber que para ti la tormenta y nubes negras ya pasaron, felicidades!

Empapelada: Terapia ra, ra, ra. Pero a veces nos volvemos dependientes, no? Transferencia de lo que amamos?

Sofi: Creo que el trauma al ser viudo/a deberia ser menor, al menos los sentimientos de culpa no seran tan fuertes, a menos que... fuiste causante de una muerte!! (wow!)

BELMAR said...



Haz que la vida continúe...

«Somos una especie de cebra que divaga entre el cambio hacia lo desconocido y el retorno hacia lo mismo. La metamorfosis de nuestro ser trae el blanco-negro tatuado en la piel, la búsqueda y el desacierto de la mortalidad.» Belmar

MAR said...

¿COMO TE SIENTES HOY?
QUE TENGAS UNA LINDA SEMANA.
CARIÑOS PARA TI.
MAR

n*i*ñ*a*g*o*y*a said...

ummmm...este post me hizo pensar mucho, acabo de caer en cuenta de cosas que no sabia ni me pense que podia estar pasando él, siempre ando creyendo que peor la paso yo, porque me soplo mi propio sufrimiento ademas del de mis hijos por no tener a su papa todo el tiempo que quisieran, por ocuparme ahora sola de ellos, mucha carga, despues de leer tu post sinceramente creo que aun no supero del todo mi separacion, llevo algo de 8 meses ya, a veces creo estar bien, pero otras no se que me da :(

Estuve llendo a terapia a comienzos de año, pero lo deje, talvez debi continuar..

Buen post.
NG

LoboEstepario said...
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LoboEstepario said...

Revisite mi post y vi algunos aullidos, gracias por leer.
* Belmar, cuando uno esta depre solo ve un vacio oscuro, de lo desconocido. Felizmente uno confia en encontrar la raya blanca, hay esperanza.
* Mar, siempre positiva y buena, gracias. Estoy mejor y creo que lo romantico me ha regresado, aun no se.
* Nina Goya, que gusto que te interese esto, ponte sus zapatos y ojala puedan acercarse mas, si el esta bien, estaran mejor tus hijos y tu. Que bien que vayas a hacer algo, muchas veces un hombre separado sufre y la gente ni lo nota. Tus amigos se alegran: libre, goza! Y uno callado sufre. Nos leemos.